A jóga a szanszkrit „judzs” szóból származik, jelentése:
egyesíteni, figyelmünket valamire irányítani, összpontosítani, valamit használni, alkalmazni, de bensőséges kapcsolatot is jelent.
A jóga az értelem, az elme, az érzelmek és az akarat megfékezését jelenti, vagyis a lélek olyan egyensúlyi állapotát, ami lehetővé teszi, hogy az ember minden szempontból pártatlanul szemlélje az életet.
A jóga órákon "ászanákat" (testtartás) gyakorlunk. Pózokat, melyeket kitartunk 5 légzés idejéig, de van, hogy flowban ( áramlás) végezzük.
A jóga mindenkinek való, nincs korosztályhoz, nemhez, nincs edzettséghez kötve.
A 90 perces óra alatt van ráhangolódás, pránajáma (légzéstechnika), ászana gyakorlás, melyben megtalálható a mobilizáció, erősítés és nyújtás is.
A gyakorlást relaxációval zárjuk. Óra után közös beszélgetés, elmélkedés teázás közben.
Sokszor hallom: hisz ti csak fekszetek ….
Kérlek adj egy esélyt neki, gyere és próbáld ki.
Lehet, hogy nem a te mozgásformád lesz, de így legalább tudsz róla konkrét véleményt mondani és még az is lehet, hogy felkelti az érdeklődésedet, netán meg is szereted.
Engedd, hogy a jóga előbbre vigyen testi, szellemi és mentális fejlődésed útján.

Várlak szeretettel. A terem befogadó képessége korlátozott, ezért ajánlott időben IDE kattintva bejelentkezned az órákra.